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Sommario:
- Come dimagrire con metodo Tabata?
- Quali sono gli esercizi del Tabata?
- Quante volte si ripete il circuito Tabata?
- Quante volte a settimana il Tabata?
Come dimagrire con metodo Tabata?
Quali sono gli esercizi del Tabata?
Ecco quali sono gli esercizi per il Tabata Training che potete “mettere nel cassetto”:- gli squat.
- le flessioni e push-up.
- mountain climber.
- i burpees.
- i jumping jack.
- il salto della corda.
- la corsa a ginocchia alte.
- slam con la palla medica o la kettelball.
Quante volte si ripete il circuito Tabata?
Allenamento tabata: che cos'è L'allenamento consiste in 20 secondi di esercizi intensi alternato a 10 secondi di recupero da ripetere 8 volte per un allenamento che dura 4 minuti.Quante volte a settimana il Tabata?
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