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Sommario:
Quanti Tabata in un allenamento?
Quanti Tabata fare al giorno?
Quindi, gli esercizi praticati possono e devono essere adattati in funzione del proprio livello di allenamento. Inoltre, il riposo è essenziale affinché il fisico riesca a recuperare tra un allenamento e l'altro. Difatti, il metodo tabata può essere praticato 1 giorno su 2 con un massimo di 3 allenamenti a settimana.Leggi anche
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