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Sommario:
- Quanto si deve correre al giorno per dimagrire?
- Quanti chili si possono perdere con la corsa?
- Quanto devo correre per dimagrire un kg?
Quanto si deve correre al giorno per dimagrire?
Quanti chili si possono perdere con la corsa?
Si considera un enorme successo la perdita di 0.5/1 kg a settimana per diverse settimane.Quanto devo correre per dimagrire un kg?
Possiamo quindi facilmente calcolare che, per "sgonfiare" 1 kg di tessuto adiposo, il soggetto dovrà percorrere circa 240 km, ovvero 24 giorni di allenamento consecutivo – se riesce a percorrere sempre 10 Km al giorno.Leggi anche
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