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Sommario:
- Cosa mangiare per merenda con poche calorie?
- Quali sono i cibi per ingrassare?
- Quanto dimagrisco se brucio 500 calorie al giorno?
- Cosa mangiare il pomeriggio per la dieta?
Cosa mangiare per merenda con poche calorie?
- Frutta e/o verdura cruda. Scegliere quella di stagione, al naturale o cotta. ...
- Spremuta. Vanno bene arance, pompelmi, mandarini e/o mapo. ...
- Frutta secca. ...
- Fette biscottate. ...
- Frullato. ...
- Yogurt. ...
- Cioccolato fondente. ...
- Crackers.
Quali sono i cibi per ingrassare?
Alimenti da inserire nella dieta ingrassante- pane o pasta ad ogni pasto.
- carne o pesce o uova o legumi 1 o 2 volte al giorno.
- latticini 1 volta al giorno.
- frutta e verdura: 5 porzioni al giorno.
- 1,5/2 litri di acqua al giorno.
Quanto dimagrisco se brucio 500 calorie al giorno?
Se riusciamo a tagliare 500 calorie ogni giorno, si potrebbe arrivare a perdere 1 chilo a settimana. È questo il risultato di ricerche effettuate su donne di peso non inferiore ai 150 chili.Cosa mangiare il pomeriggio per la dieta?
- Mandorle e frutta secca. ...
- Frutta. ...
- Olive. ...
- Bresaola. ...
- Hummus. ...
- Patata lessa al forno. ...
- Uova sode. ...
- Edamame.
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