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Sommario:
Come perdere peso velocemente con esercizi?
- The Hundred o esercizio dei Cento (pilates) ...
- Esercizi cardio: camminare, correre e andare in bicicletta. ...
- Affondi con salto esplosivi. ...
- Burpee. ...
- Salti con la corda. ...
- Tocchi dal ginocchio al palmo. ...
- Sollevamenti laterali delle gambe.
Come perdere peso velocemente allenandosi a casa?
Esercizi per dimagrire pancia e fianchi- Jumping jack. In piedi, tieni le gambe unite e le braccia lungo i fianchi. ...
- Corsa sul posto. ...
- Mountain climber. ...
- Bicycle crunch. ...
- Russian twist. ...
- Squat jump. ...
- Step up. ...
- Ponte glutei.
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