Quanti zuccheri contengono i fichi d'India?

Sommario:

1. Quanti zuccheri contengono i fichi d'India?
2. Che benefici ha la fichi d'India?
3. Quali proprieta hanno i cachi?
4. Cosa contiene la fichidindia?
5. Come pulire Fico?
6. Quanto zucchero contengono i fichi d'India?

Quanti zuccheri contengono i fichi d'India?

Valori nutrizionali (per 100 g di parte edibile)

Parte edibile	64,0g
Carboidrati TOT	13,0g
	Amido	- g
	Zuccheri solubili	13,0g
Fibra alimentare	5,0g

Che benefici ha la fichi d'India?

I fichi d'India sono ricchissimi di minerali e vitamine, principalmente: vitamina C, potassio, calcio e carotenoidi. Sono invece poveri di sodio, quindi adatti a tutti quei casi in cui è richiesta una maggiore diuresi come ipertensione, calcoli renali e ritenzione idrica.

Quali proprieta hanno i cachi?

Lassativo, diuretico, energizzante e ricco di vitamine, betacarotene e sali minerali come il potassio, il fosforo e il magnesio: il cachi, o kaki, protegge e depura il fegato, uno degli organi più delicati del nostro corpo.

Cosa contiene la fichidindia?

Per quanto riguarda, invece, i micronutrienti, il fico d'India è ricco di:

• 18 mg di vitamina C.
• 10 µg di vitamina A (retinoli equivalenti),
• 0,4 mg di vitamina B3 o PP (niacina (vitamina B3)
• 0,04 mg di vitamina B2 (riboflavina)
• 0,02 mg di vitamina B1 (tiamina)
• 190 mg di potassio.
• 30 mg di calcio.
• 25 mg di fosforo.

Come pulire Fico?

Fase 1: Procuratevi una ciotola che possa contenerli tutti, un colino, un tagliere, una forchetta ed un coltello. Fase 2: Aiutandovi con il colino, posizionate i frutti all'interno di esso e passateli sotto acqua corrente per qualche minuto in modo da pulirli.

Quanto zucchero contengono i fichi d'India?

Valori nutrizionali (per 100 g di parte edibile)

Parte edibile	64,0g
Carboidrati TOT	13,0g
	Amido	- g
	Zuccheri solubili	13,0g
Fibra alimentare	5,0g