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Sommario:
Come sviluppare il petto in casa?
- Esercizio per i pettorali numero 1: Dead Stop Push Up. ...
- Push-up pliometrico. ...
- Spinte con manubri su panca inclinata. ...
- Panca piana con bilanciere alternata alle spinte con manubri. ...
- Spinte con manubri distesa sul pavimento.
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