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Sommario:
- Quanti tipi di semi esistono?
- Che cosa contengono i semi?
- Quali sono i semi che ci fanno bene?
- Che semi si mettono nello yogurt?
Quanti tipi di semi esistono?
- 1) Semi di canapa.
- 2) Semi di girasole.
- 3) Semi di sesamo.
- Semi di zucca.
- 5) Semi di Chia.
- Semi di Lino.
Che cosa contengono i semi?
Ciò che li accomuna tra loro è la ricchezza in acidi grassi polinsaturi, minerali e oligoelementi, fibre, vitamina E. I semi forniscono un apporto calorico considerevole, ma fortunatamente hanno un potere saziante alto, per cui viene naturale mangiarne la giusta quantità.Quali sono i semi che ci fanno bene?
Un regolare consumo di semi, infatti, porta numerosi vantaggi. Oltre che per il cuore, anche per la salute dell'intestino, aiutando a prevenire il cancro al colon; ma anche delle ossa, per via dell'abbondante presenza di calcio.Che semi si mettono nello yogurt?
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