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Sommario:
- Per cosa fanno bene i semi di girasole?
- Quanti semi si possono mangiare?
- Come mangiare al meglio i semi di lino?
- Che vitamine contengono i semi di girasole?
Per cosa fanno bene i semi di girasole?
Quanti semi si possono mangiare?
Quanti mangiarne al giorno La porzione giornaliera ideale di semi e frutta secca da assumere per trarre il massimo dei benefìci, senza sconfinare nello squilibrio alimentare in componente lipidica, è approssimativamente di 30 grammi.Come mangiare al meglio i semi di lino?
I semi di lino trasmettono all'organismo le loro proprietà in maniera migliore se consumati crudi, perché il calore rischia di alterare gli acidi grassi. Già dalla mattina è facile assumerli: basta aggiungerli al latte oppure al frullato, e perché no, anche sopra la frutta, con una spolverata croccante.Che vitamine contengono i semi di girasole?
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