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Sommario:
- Cosa significa circuito Tabata?
- Quanto dura allenamento Tabata?
- Quanti tabata in un allenamento?
- Quanto si dimagrisce con tabata?
Cosa significa circuito Tabata?
Quanto dura allenamento Tabata?
Il Tabata è un protocollo di allenamento composto da un unico blocco della durata di 4 minuti in cui si alternano sprint di lavoro alla massima intensità per 20 secondi, a 10 secondi di riposo.Quanti tabata in un allenamento?
Allenamento tabata: che cos'è L'allenamento consiste in 20 secondi di esercizi intensi alternato a 10 secondi di recupero da ripetere 8 volte per un allenamento che dura 4 minuti.Quanto si dimagrisce con tabata?
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