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Sommario:
Quanti minuti di corsa al giorno per dimagrire?
Quante volte a settimana fa bene correre?
Per evitare infortuni quindi il consiglio da seguire è di correre inizialmente 3 o 4 volte alla settimana alternando gli allenamenti con un giorno di riposo. Va da se che, in caso di 4 uscite settimanali, due giorni dovranno essere per forza consecutivi.Leggi anche
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