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Sommario:
Cosa si consiglia di mangiare la sera?
Cosa fa male mangiare la sera?
Riassumendo sono sostanzialmente cinque i gruppi di cibi da evitare la sera: I GRASSI: quindi state lontane da gelato, dolci, e cereali nello yogurt. GLI ZUCCHERI: carboidrati raffinati, alcol e gli zuccheri della frutta compresi. LE PROTEINE ANIMALI: meglio quelle vegetali o la carne bianca.Leggi anche
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