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Sommario:
- Perché mangiare pasta di farro?
- Che contiene il farro?
- Cosa mangiare per tenere basso l'indice glicemico?
- Quante calorie hanno 80 grammi di farro?
Perché mangiare pasta di farro?
Che contiene il farro?
Proprietà e benefici del farro Povero di aminoacidi essenziali, è invece una buona fonte di vitamine e sali minerali. Contiene vitamine dei gruppi A, B, C, E oltre a calcio, fosforo, sodio, magnesio e potassio. È una buona fonte di proteine e ferro e contiene molta fibra.Cosa mangiare per tenere basso l'indice glicemico?
Quali sono gli alimenti consigliati dalla dieta a basso IG e quali sono vietati?- Pasta.
- Pere, mele, arance.
- Lenticchie, fagioli cannellini.
- Uva.
- Cioccolato fondente.
- Yogurt magro.
- Frutti di bosco.
- Carota cruda.
Quante calorie hanno 80 grammi di farro?
| Misura | Quantità | |
|---|---|---|
| Calorie | 340 | kcal |
| Proteine | 14,57 | g |
| Carboidrati | 70,19 | g |
| Zuccheri | 6,82 | g |
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