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Sommario:
- Come allenarsi con lo spinning?
- Quanto tempo per dimagrire con lo spinning?
- Quale l'ora migliore per allenarsi?
Come allenarsi con lo spinning?
Quanto tempo per dimagrire con lo spinning?
La spin bike è l'attrezzo ideale per bruciare calorie. Una sessione di 40 minuti di spinning ti fa bruciare tra le 2 calorie. Migliora il metabolismo aumentando la capacità di sintetizzare l'ATP che è la tua prima moneta di scambio energetico.Quale l'ora migliore per allenarsi?
Ci sono diversi studi che affermano che, per la maggior parte delle persone, l'orario migliore per allenarsi è il tardo pomeriggio o sera. Il motivo è che in questo momento della giornata la temperatura dei muscoli raggiunge il massimo.Leggi anche
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