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Sommario:
- Che esercizi si possono fare con TRX?
- Come attaccare il TRX al muro?
- Quanti allenamenti TRX a settimana?
Che esercizi si possono fare con TRX?
Come attaccare il TRX al muro?
Per allenarsi con il TRX occorre fissare il moschettone e i due tiranti a un punto fisso, che può essere un gancio su una parete o al soffitto, una barra vincolata al muro oppure in alcuni modelli anche lo stipite della porta.Quanti allenamenti TRX a settimana?
Il consiglio è di allenarsi 2 volte a settimana con sessioni di 50-60 minuti, se si desidera un allenamento mirato al dimagrimento, fare, invece, 3 allenamenti a settimana di 20-30 minuti, se si preferisce tonificare.Leggi anche
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