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Sommario:
Cosa succede se fai squat?
Quanti esercizi si possono fare al giorno?
Il numero minimo di allenamenti è diverso da persona a persona. In generale, per mettere massa muscolare e tonificare il corpo è consigliato allenarsi dalle 3 alle 5 volte a settimana, per un minimo di 30/40 minuti per ogni sessione di allenamento.Leggi anche
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