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Sommario:
- Come sono dimagrita in un mese?
- Quanti chili si possono mettere in un mese?
- Cosa mangiare a cena per chi è a dieta?
Come sono dimagrita in un mese?
Quanti chili si possono mettere in un mese?
I guadagni muscolari per uomini e donne elencati in precedenza indicano i valori medi: alcune persone guadagneranno molto di più, altre guadagneranno meno nel corso di un mese. Ma in generale, la media è di circa 1 kg per l'uomo e di 0,5 kg per la donna.Cosa mangiare a cena per chi è a dieta?
Quali alimenti per una cena ideale- carne bianca o pesce cotti alla piastra, al forno o al cartoccio, verdura a volontà come contorno;
- a fine pasto preferire frutta di stagione.
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