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Sommario:
- Quali sono gli spuntini ideali?
- Cosa mangiare come spuntino la mattina?
- Cosa contengono le merendine?
- Cosa mangiare alle 10 del mattino?
Quali sono gli spuntini ideali?
Cosa mangiare come spuntino la mattina?
10 merende e spuntini di metà mattinata- Paninetto con bresaola o prosciutto crudo. ...
- Pezzo di parmigiano. ...
- Frutta fresca o secca (albicocca, prugna, mela etc) ...
- Verdure crude tipo carote, finocchio o sedano. ...
- Uno yogurt bianco o con la frutta. ...
- Semi di girasole o di zucca (bio!) ...
- Barretta proteica. ...
- Gelato.
Cosa contengono le merendine?
In generale, le merendine contengono soprattutto carboidrati (dati dalla farina), che forniscono energia a lento rilascio, zuccheri semplici, che "svegliano", una piccola quantità di proteine (date da latte e uova) e un quantitativo variabile di grassi.Cosa mangiare alle 10 del mattino?
- Paninetto con bresaola o prosciutto crudo. ...
- Pezzo di parmigiano. ...
- Frutta fresca o secca (albicocca, prugna, mela etc) ...
- Verdure crude tipo carote, finocchio o sedano.
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