Che proprietà hanno i gelsi neri?

Sommario:

1. Che proprietà hanno i gelsi neri?
2. Quante calorie hanno i gelsi rossi?
3. Quante calorie hanno 100 grammi di gelsi?

Che proprietà hanno i gelsi neri?

A rendere i gelsi un toccasana per la salute sono le loro componenti fondamentali: le more di queste piante hanno infatti un limitato apporto calorico e un importante contenuto di ferro, oltre a significative quantità di manganese, potassio e magnesio e vitamine C, B e K.

Quante calorie hanno i gelsi rossi?

Per quanto riguarda i valori nutrizionali, il gelso è un frutto poco calorico (circa 40 kcal per 100g), contiene buone quantità di ferro (circa 185 mg per 100 g) e discrete quantità di potassio, manganese e magnesio. Tra le vitamine troviamo piccole quantità di vitamina C, vitamine del complesso B e vitamina K.

Quante calorie hanno 100 grammi di gelsi?

43 kcal Come anticipato, le more di gelso appartengono al VII gruppo fondamentale degli alimenti. Si tratta di cibi dall'apporto calorico oggettivamente moderato (43 kcal / 100 g di prodotto), anche se nel contesto dei frutti carnosi si collocano in posizione media.