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Sommario:
Come inizia una giornata top?
- Svegliati prima delle 8. La prima regola per iniziare bene la giornata è: non fare i pigri. ...
- Fai attività fisica. Lo sport e il movimento sono un toccasana e, se praticati al mattino, ti regaleranno un senso di benessere per tutta la giornata. ...
- Tieni un diario. ...
- Concentrati sul respiro. ...
- Fai colazione con calma.
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