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Sommario:
Come superare la paura delle altezze?
- Prepararsi mentalmente. ...
- Visualizzarsi mentre si supera la paura. ...
- Fare con calma. ...
- Ricordarsi di respirare. ...
- Non essere troppo duri con noi stessi. ...
- Terapia a esposizione graduale.
- Medicinali. ...
- Terapia cognitivo-comportamentale.
Cosa sono le vertigini da altezza?
L'acrofobia è la paura delle altezze e dei luoghi elevati, come piani alti di edifici, cime di montagne e balconi. A differenza delle vertigini, chi ne soffre manifesta una crisi d'ansia tipica: il soggetto viene assalito da angoscia, disagio o forte paura che rende intollerabile o impossibile l'accesso a tali luoghi.Leggi anche
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