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Sommario:
Come fare cardio a casa?
- Come bruciare i grassi in eccesso con gli esercizi cardio da praticare a casa? ...
- Squat in salto. ...
- Plank Jacks. ...
- Affondo in salto. ...
- Camminata avanti e dietro con le mani con sollevamento alternato della gamba. ...
- Addominali battito delle gambe parallele al pavimento. ...
- Burpees. ...
- Piegamenti sulle braccia spiderman.
Quanto dura allenamento cardio?
Ogni esercizio cardiovascolare deve avere una durata minima di una ventina di minuti perché possa avere effetto, e non deve superare l'ora per non recare danni al nostro corpo.Leggi anche
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