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Sommario:
- Cosa mangiare per aumentare massa muscolare velocemente?
- Cosa mangiare per aumentare la forza?
- Quali tumori provocano perdita di peso?
Cosa mangiare per aumentare massa muscolare velocemente?
- carne magra, come pollo, manzo e tacchino;
- pesce, soprattutto aringhe, salmone, sgombro;
- latticini con pochi grassi (formaggi light, yogurt);
- legumi, quali piselli, ceci, quinoa, lenticchia, fagioli rossi, soia.
Cosa mangiare per aumentare la forza?
I migliori 10 alimenti con carboidrati lenti e media velocità per la crescita muscolare:- Piselli, fagioli, lenticchie.
- Pasta integrale.
- Riso integrale.
- Pane integrale.
- Porridge di fiocchi d'avena con semi.
- Muesli.
- Banane fresche.
- Carote (crude e cotte)
Quali tumori provocano perdita di peso?
Il calo ponderale si può associare al tumore della prostata, del colon retto, del polmone, gastro-esofageo, pancreatico, al linfoma non Hodgkin, a quello dell'ovaio, del tratto renale, delle vie biliari, al mieloma.Leggi anche
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