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Sommario:
Perché non digerisco bene?
Come velocizzare il processo di digestione?
I consigli per favorire la digestione- Scegli cibi ricchi di fibre alimentari. ...
- Scegli cibi magri che velocizzano la digestione. ...
- Bevi durante e dopo il pasto. ...
- Fai attenzione alla cottura dei cibi. ...
- Utilizza spezie per condire i cibi. ...
- Evita frutta e dolci a fine pasto. ...
- Mastica bene e mangia con tranquillità e misura.
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