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Sommario:
- Come mantenere la calma e non rispondere male?
- Come stare tranquilli al lavoro?
- Come gestire stress e ansia lavoro?
- Perché l'ansia si somatizza?
Come mantenere la calma e non rispondere male?
- Pensa a momenti piacevoli. ...
- Scarica l'aggressività con il movimento. ...
- Esercita il distacco emotivo. ...
- Impara come dire ciò che pensi. ...
- Ricordati di respirare. ...
- Spiazza tutti con la gentilezza.
Come stare tranquilli al lavoro?
La prima strategia per poter vivere meglio il posto di lavoro è entrare in una dinamica di gruppo, piuttosto che concentrarsi soltanto sul successo. Creare legami con i colleghi è importante, così come appare fondamentale ascoltare il punto di vista altrui e essere disposti a mettersi in discussione».Come gestire stress e ansia lavoro?
8 modi per vincere lo stress da lavoro- Evitare le preoccupazioni inutili. ...
- Fare autocritica. ...
- Accettare il rischio del fallimento. ...
- Essere assertivi. ...
- Essere più organizzati. ...
- Sviluppare empatia verso i colleghi. ...
- Volersi più bene. ...
- Rilassarsi.
Perché l'ansia si somatizza?
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