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Sommario:
Quali frutta e verdura contengono ferro?
- Kiwi. Questi piccoli frutti dalla polpa verde (in alcuni casi anche gialla), contengono moltissimo ferro. ...
- Frutta secca. Nocciole e mandorle soprattutto, ma in generale tutta la frutta secca è indicata nelle diete ricche di ferro. ...
- Avocado. ...
- Lenticchie. ...
- Ceci. ...
- Patate. ...
- Cosce di pollo. ...
- Bresaola.
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