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Sommario:
- Quando è previsto il rientro dalle vacanze?
- Come affrontare il rientro dalle ferie?
- Come funziona blocco camion?
- Come affrontare il ritorno dalle vacanze?
- Come combattere lo stress da rientro?
Quando è previsto il rientro dalle vacanze?
Come affrontare il rientro dalle ferie?
COME FARE UN BUON RIENTRO DALLE VACANZE- Non fate crollare subito le ore di sonno. ...
- Riprendete qualsiasi attività, in ufficio o a scuola, con gradualità. ...
- Scegliete cibi corretti, in particolare carboidrati semplici (dal miele alla frutta) e complessi (dalla pasta al riso) senza esagerare.
Come funziona blocco camion?
Per il 2020, come negli anni precedenti, il blocco mezzi pesanti vige tutte le domeniche dell'anno, dalle ore 9.00 alle ore 22.00. Nei mesi estivi l'inizio del blocco viene anticipato, scattando alle 7.00 e terminando sempre alle 22.00.Come affrontare il ritorno dalle vacanze?
Come combattere lo stress da rientro?
Ecco allora 5 preziosi consigli che ti permetteranno di affrontare e combattere lo stress da rientro.- 1) Concediti il giusto riposo. ...
- 2) Segui una dieta equilibrata. ...
- 3) Rimettiti in moto e fai attività fisica. ...
- 4) Goditi uno o due weekend di relax fin quando è possibile. ...
- 5) Fai il pieno di energia con un integratore.
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