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Sommario:
- Cosa mangiare per pulire lo stomaco?
- Come fare per pulire l'intestino?
- Come disintossicarsi dal troppo cibo?
- Come depurare l'organismo dalle tossine?
Cosa mangiare per pulire lo stomaco?
Come fare per pulire l'intestino?
È sicuramente raccomandato prediligere cibi ricchi di fibre, verdure, legumi, cereali e la frutta in grado di aiutare la motilità intestinale, come ad esempio la mela cotta, le pere, le prugne, i kiwi e i fichi. Particolarmente indicato anche lo yogurt, che favorisce l'equilibrio della flora batterica intestinale.Come disintossicarsi dal troppo cibo?
In generale, osservate queste linee-guida:- Preferite verdura cruda, frutta con la buccia e cereali integrali, tutti alleati dell'equilibrio intestinale. ...
- Accompagnate i vostri piatti con un contorno di verdure cotte, sono un'ottima fonte di fibre alimentari e minerali. ...
- Mangiate cibi contenenti acidi grassi.
Come depurare l'organismo dalle tossine?
- Includi verdure, erbe e alghe nella tua alimentazione. ...
- Bevi acqua tiepida e limone. ...
- Prepara e consuma dei centrifugati di frutta fresca. ...
- Elimina gli oli tossici dalla tua dieta. ...
- Mangia più legumi e meno carne. ...
- Prova Tisanoreica® ...
- Fai esercizio fisico.
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