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Sommario:
- Quanto si dimagrisce camminando 4 km al giorno?
- Quanti km al giorno per stare bene?
- Quante calorie 4 km di camminata?
- Quanto dovrei camminare per perdere peso?
- Quante calorie si bruciano in un km a piedi?
Quanto si dimagrisce camminando 4 km al giorno?
Quanti km al giorno per stare bene?
Secondo l'Organizzazione Mondiale della Sanità 10 mila passi al giorno, pari a circa 7 km (ovvero il doppio di quanto cammina abitualmente una persone normale), sono il traguardo da raggiungere per ottenere tutti i benefìci indicati sopra.Quante calorie 4 km di camminata?
91 calorie 4 km/h per 30 minuti in piano: 91 calorie. 4 km/h per 30 minuti in salita con pendenza al 10%: 325 calorie.Quanto dovrei camminare per perdere peso?
Quante calorie si bruciano in un km a piedi?
Secondo Timothy Burnett, istruttore di Kinesiologia presso l'Oregon State University Cascades, camminando bruciamo una media di 100 calorie ogni 1,6 Km, indipendentemente dalla velocità. Difatti più rapidamente camminiamo, meno tempo impieghiamo per bruciare le stesse calorie.Leggi anche
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