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Sommario:
A cosa serve fare yoga?
- Lo yoga migliora la forza e la resistenza. ...
- Lo yoga migliora l'equilibrio e la flessibilità ...
- Lo yoga induce a uno stile di vita più sano. ...
- Lo yoga migliora la qualità del sonno. ...
- Lo yoga allevia lo stress. ...
- Lo yoga migliora la memoria e l'attenzione. ...
- Lo yoga migliora gli stati di ansia.
Perché lo yoga fa bene?
Lo yoga è considerato un'ottima disciplina per il cuore perchè abbassa la pressione sanguigna e rallenta i battiti del cuore. Alcuni studi hanno poi stabilito che ha effetti antiossidanti (aiuta a combattere l'invecchiamento quindi), riduce il colesterolo e i trigliceridi e stimola il sistema immunitario.Leggi anche
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