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Sommario:
Quali sono gli esercizi più efficaci per gli addominali?
- Superman Plank. ©foodspring. Grado di difficoltà: ...
- Sollevamento ginocchia. ©foodspring. ...
- Russian Twist. ©foodspring. ...
- Plank laterale con sollevamento del bacino. ©foodspring. ...
- Sit-up. ©foodspring. ...
- Sollevamento gambe. ©foodspring. ...
- Plank con rotazione del bacino. ©foodspring. ...
- Crunch. ©foodspring.
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