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Sommario:
- Dove trovare serotonina naturale?
- Cosa influenza la serotonina?
- Cosa si può fare quando si è depressi?
Dove trovare serotonina naturale?
Cosa influenza la serotonina?
Sistema nervoso centrale. Nel sistema nervoso centrale, la serotonina svolge numerose funzioni che vanno dalla regolazione del tono dell'umore, del sonno, della temperatura corporea, della sessualità, all'empatia, funzioni cognitive, creatività e appetito.Cosa si può fare quando si è depressi?
Cosa fare appena ci si sente depressi?- Non isolarsi ma restare in contatto con familiari, amici, colleghi di lavoro, sacerdoti, ecc.
- Non colpevolizzarsi e cercare di comprendere che questo atteggiamento è parte della malattia di cui si soffre.
- Cercare di fare attività fisica anche moderata ma in maniera regolare.
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