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Sommario:
Qual è il fabbisogno proteico?
Quanti grammi di proteine al giorno deve assumere una donna?
Una donna mediamente sedentaria avrà bisogno di circa 50 grammi al giorno di proteine. Una donna che si allena e che non è a dieta dovrebbe assumere intorno ai 1,5-2 grammi per peso corporeo (es. per un peso corporeo di 60 kg, la dose giornaliera dovrebbe essere tra i gr).Leggi anche
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