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Sommario:
- Come impostare un circuito?
- Cosa si intende per allenamento a circuito?
- Come fare esercizi a casa per dimagrire?
Come impostare un circuito?
Cosa si intende per allenamento a circuito?
Il termine circuito si riferisce al fatto che le serie di esercizi all'interno dell'allenamento vengono eseguiti consecutivamente senza pause, o con pause molto brevi. ... In genere l'allenamento a circuito è pensato per coinvolgere in un'unica seduta tutto il corpo (modalità Total body).Come fare esercizi a casa per dimagrire?
Esercizi per dimagrire pancia e fianchi- Jumping jack. In piedi, tieni le gambe unite e le braccia lungo i fianchi. ...
- Corsa sul posto. ...
- Mountain climber. ...
- Bicycle crunch. ...
- Russian twist. ...
- Squat jump. ...
- Step up. ...
- Ponte glutei.
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