Cosa brucia il grasso addominale?

Sommario:

1. Cosa brucia il grasso addominale?
2. Come ridurre il grasso addominale?
3. Come controllare il grasso addominale?
4. Come eliminare il grasso addominale sottocutaneo?

Cosa brucia il grasso addominale?

I fattori responsabili dell'aumento del grasso addominale sono, oltre al sesso maschile, l'eccesso calorico della dieta, l'abuso di alcolici e la sedentarietà.

Come ridurre il grasso addominale?

Camminare a passo veloce, andare in bicicletta, nuotare o correre a ritmo blando (almeno 3 volte alla settimana per 40 minuti) permette di bruciare i rotolini che appesantiscono il girovita. Tutti i giorni dedica poi 10-15 minuti agli esercizi di tonificazione dei muscoli addominali.

Come controllare il grasso addominale?

Scansioni MRI o CT. Forse il metodo più accurato per determinare la percentuale di grasso corporeo è con la risonanza magnetica (MRI) o con la tomografia computerizzata (CT). Queste macchine prendono le immagini trasversali del corpo e possono persino misurare il grasso intra-addominale.

Come eliminare il grasso addominale sottocutaneo?

Attività aerobica. Di sicuro l'attività aerobica è la soluzione migliore per perdere peso corporeo. Corsa, nuoto, salto della corda e sport correlati come la boxe e il calcio permettono di lavorare sodo sul tuo obiettivo. Vale a dire perdere peso e bruciare grasso addominale.