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Sommario:
Quale è il segreto per dimagrire?
Cosa mangiare per perdere peso in fretta?
LUNEDÌ / 1° GIORNO- – Colazione: una tazza di caffè o tè verde o karkadè; 3 gallette di farro; 15 g di miele.
- – Spuntino: una mela.
- – Pranzo: 150 g di petto di pollo alla griglia; insalata verde; 35 g di pane azzimo.
- – Merenda: mezza banana.
- – Cena: 80 g di bresaola; bietole al vapore; 30 g di cracker senza lievito.
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