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Sommario:
Come fare addominali corpo libero?
- Primo esercizio: ginocchia al petto alla sbarra. ...
- Secondo esercizio: piedi alla sbarra (Toes to bar) ...
- Terzo esercizio: Superhero push up. ...
- Quarto esercizio: L-sit. ...
- Quindi esercizio: la bandiera. ...
- Sesto esercizio: la barchetta. ...
- Settimo esercizio: gambe al cielo. ...
- Ottavo esercizio: superhero agli anelli.
Come fare addominali bambini?
Mettetevi seduti di fronte ad una distanza di circa 4 metri e con una palla trattenuta tra i piedi. Eseguite un mezzo giro in equilibrio sui glutei con le gambe sollevate da terra e, rotolando sulla schiena, lanciate la palla al compagno che ve la ripasserà nello stesso modo.Leggi anche
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