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Sommario:
- Cosa fare per aumentare le difese immunitarie?
- Come aumentare le difese immunitarie con il cibo?
- Cosa fa abbassare le difese immunitarie?
- Come alleviare gli effetti collaterali degli antibiotici?
Cosa fare per aumentare le difese immunitarie?
Come aumentare le difese immunitarie con il cibo?
Scopri con noi i 10 indispensabili alimenti per migliorare le difese immunitarie.- Lo yogurt e i probiotici. ...
- Gli agrumi e la vitamina C. ...
- Il tè verde e gli antiossidanti. ...
- Tutto il buono dei frutti di bosco. ...
- L'aglio, un antibatterico naturale. ...
- La frutta secca: una scorta di Omega 3. ...
- Una porzione di cereali integrali al giorno.
Cosa fa abbassare le difese immunitarie?
- Echinacea: favorisce le difese immunitarie grazie alle sue funzioni immunostimolanti e antivirali.
- Vitamina C, B6, B12: favoriscono le azioni immunostimolanti e migliorano il metabolismo energetico, inoltre rinforzano lo scudo protettivo del sistema immunitario.
Come alleviare gli effetti collaterali degli antibiotici?
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