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Sommario:
- Quanto serve saltare con la corda per avere risultati?
- Quanti minuti devo saltare la corda per dimagrire?
- Quanti salti con la corda devo fare per dimagrire?
Quanto serve saltare con la corda per avere risultati?
Quanti minuti devo saltare la corda per dimagrire?
Saltare la corda fa dimagrire. Pensate che 15 minuti di salto con la corda equivalgono a 30 minuti di corsa. Con un'ora di allenamento si possono bruciare fino a 700 kcal, a seconda dell'intensità. Come vale per ogni sport, anche per il salto con la corda bisogna iniziare gradualmente.Quanti salti con la corda devo fare per dimagrire?
Saltare la corda fa dimagrire. Pensate che 15 minuti di salto con la corda equivalgono a 30 minuti di corsa. Con un'ora di allenamento si possono bruciare fino a 700 kcal, a seconda dell'intensità. Come vale per ogni sport, anche per il salto con la corda bisogna iniziare gradualmente.Leggi anche
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