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Sommario:
Quali esercizi fare per l'artrosi al ginocchio?
Come potenziare la muscolatura del ginocchio?
Stretching. Posizione di partenza: supino, con la coscia a 90°, perpendicolare al terreno, ginocchio flesso a 90° e piede a martello. Le mani sostengono la coscia incrociate dietro quasi all'altezza del ginocchio. Ripetizioni: 3-5 volte da 20 secondi per lato, alternando destra e sinistra.Leggi anche
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