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Sommario:
Perché si fa palestra?
A cosa serve l'attività motoria?
L'attività fisica aiuta a prevenire e curare malattie cardiovascolari e metaboliche (cardiopatia ischemica, obesità, diabete, osteoporosi), diversi tumori (es. colon-retto, seno e prostata), la depressione, disturbi d'ansia e del sonno.Cosa comprende l esercizio fisico?
Per attività fisica o attività motoria o esercizio fisico (in inglese: physical activity) si intende: "qualsiasi movimento corporeo volontario, quindi prodotto dai muscoli striati scheletrici, che richiede un dispendio energetico e diverso dall'attività lavorativa o puramente ricreativa".Leggi anche
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