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Sommario:
Cosa mangiare sushi a dieta?
Che Sushi mangiare se si è a dieta?
Sashimi a volontà: vista l'assenza del riso, il sashimi è l'ideale se sei a dieta. Si tratta infatti di pesce crudo tagliato a fettine molto sottili, con pochissime calorie ma tantissimi Omega 3, i famosi acidi grassi “buoni”, che proteggono dalle malattie cardiovascolari e rallentano l'invecchiamento.Quanti uramaki a dieta?
Potremo così assaggiare per ogni uramaki 2 pezzi (80 kcal) anzichè 6 (300 kcal). In molti ristoranti vengono proposte insalate con pesce crudo, scottato o marinato. Concedetevi una porzione idratante e stuzzicante che renderà più semplice rinunciare alla porzione extra di sushi.Leggi anche
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