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Sommario:
- Quale è la migliore Dieta Mediterranea?
- Quali alimenti della Dieta Mediterranea risultano fondamentali per la prevenzione di molte malattie?
- Come si fa Dieta Mediterranea?
Quale è la migliore Dieta Mediterranea?
Quali alimenti della Dieta Mediterranea risultano fondamentali per la prevenzione di molte malattie?
Basta citare due componenti che si dimostrano fondamentali per la prevenzione di molte malattie: le proprietà dei polifenoli contenuti in frutta, verdura nei semi e nell'olio extravergine di oliva, di pigmenti come i carotenoidi e di vitamine come la C e la E che funzionano da antiossidanti.Come si fa Dieta Mediterranea?
In generale si può dire che la dieta del mediterraneo bandisce gli snack industriali, le bibite gassate e i piatti pronti ricchi di grassi idrogenati e di oli di scarsa qualità, mentre favorisce il consumo di frutta e verdura freschi, cereali integrali e legumi riducendo quello di prodotti confezionati, raffinati e di ...Leggi anche
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