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Sommario:
Come perdere peso velocemente facendo esercizi in casa?
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- Corsa sul posto. ...
- Mountain climber. ...
- Bicycle crunch. ...
- Russian twist. ...
- Squat jump. ...
- Step up. ...
- Ponte glutei.
Come bruciare grassi velocemente esercizi?
Allenarsi costantemente con pochi risultati può essere molto scoraggiante, stancante e soprattutto una perdita di tempo....8 esercizi per bruciare la massa grassa- Squat. ...
- Stacchi da terra (Deadlift) ...
- Kettlebell swings. ...
- Allenamento HIIT con attrezzi cardio. ...
- Burpees. ...
- 6. Box squat jumps. ...
- Walking lunges.
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