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Sommario:
- Cosa si allena facendo step?
- Quante calorie si bruciano con 20 minuti di step?
- Quante calorie si bruciano in 15 minuti di Step?
Cosa si allena facendo step?
Quante calorie si bruciano con 20 minuti di step?
In mezzora di lavoro su stepper possiamo arrivare a bruciare 150 calorie, sicuramente meno di altre attività, ma molto più che con altri attrezzi. Lo consiglio a tutti, anche in chi ha scarsa mobilità perché ci si può sempre allenare da seduti.Quante calorie si bruciano in 15 minuti di Step?
Stima Energia Bruciata| 5 minuti | 49 Calorie | 1 ora |
|---|---|---|
| 10 minuti | 98 Calorie | 2 ore |
| 15 minuti | 147 Calorie | 3 ore |
| 30 minuti | 294 Calorie | 4 ore |
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