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Sommario:
- Che pesi prendere per iniziare?
- Come si devono sollevare i pesi per evitare indolenzimento alla schiena?
Che pesi prendere per iniziare?
Come si devono sollevare i pesi per evitare indolenzimento alla schiena?
Queste sono 3 regole semplici ma fondamentali su come sollevare i pesi per evitare infortuni alla schiena:- Mantieni il petto in avanti. ...
- Fai partire il movimento dalle anche e non dalle spalle. ...
- Mantieni il peso vicino al corpo.
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