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Sommario:
Come tonificare i fianchi uomo?
- Crunch frontali.
- Crunch obliqui.
- Reverse crunch.
- Plank centrale.
- Plank laterale.
Come togliere grasso nei fianchi?
Gli esercizi cardio sono molto utili per smaltire il grasso in eccesso e andrebbero praticati con regolarità 2- 3 volte alla settimana per una media di 40-45 minuti ogni volta. Comprendono la camminata veloce, la corsa, il tapis roulant, la bici, la cyclette, lo spinning e l'aerobica.Leggi anche
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