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Sommario:
- Quanti giorni bisogna andare in palestra per dimagrire?
- Come far venire voglia di andare in palestra?
Quanti giorni bisogna andare in palestra per dimagrire?
Come far venire voglia di andare in palestra?
In breve- Fatti seguire da un personal trainer professionista.
- Impara prima ad allenarti come si deve e prima di cambiare le tue abitudini alimentari.
- 2 o 3 sessioni di allenamento a settimana sono sufficienti all'inizio.
- I tuoi muscoli crescono solo se concedi loro una pausa.
- Inizia con un allenamento total body.
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