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Sommario:
- Quante calorie bruci con una sauna?
- Come stare in sauna?
- Quanti chili si possono perdere con la sauna?
Quante calorie bruci con una sauna?
Come stare in sauna?
Prima si fa una doccia d'acqua calda, poi si entra in cabina per 10 minuti e poi si esce per fare un'altra doccia tiepida. Questa procedura va ripetuta altre due o tre volte sauna con aria bollente, prima di immergersi un minuto in una vasca d'acqua fredda.Quanti chili si possono perdere con la sauna?
Contrariamente a quanto si possa pensare, però, il dimagrimento non avviene per la sudorazione, ma attraverso l'aumento della frequenza cardiaca. Il cuore, battendo più velocemente, aiuta l'organismo a bruciare più calorie. In media una sauna aiuta a bruciare circa 300 calorie, l'equivalente di un'ora di camminata.Leggi anche
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