Come effettuare un massaggio linfodrenante?

Sommario:

1. Come effettuare un massaggio linfodrenante?
2. Quanti kg di ritenzione idrica?
3. Quanto varia il peso da un giorno all'altro?
4. Come perdere i chili di ritenzione idrica?

Come effettuare un massaggio linfodrenante?

Il massaggiatore pone le mani in senso perpendicolare rispetto alla gamba e usa una direzione prima centrifuga e poi verso il centro. L'obiettivo è sempre stimolare la circolazione linfatica e riequilibrarla, agendo con interventi che vanno prima a svuotare e poi a riempire i vasi linfatici.

Quanti kg di ritenzione idrica?

La ritenzione idrica, già citata sopra, è un accumulo di liquidi localizzato che si verifica soprattutto su glutei, gambe e addome, causato da una cattiva circolazione. Anche questo può essere una delle cause delle variazioni di peso, che può aumentare fino a 2 chili.

Quanto varia il peso da un giorno all'altro?

In realtà, il peso cambia normalmente da un giorno all'altro e persino nell'arco della stessa giornata per diverse ragioni: variazioni di mezzo chilo o di un chilo intero sono assolutamente normali, e non devono essere motivo di preoccupazione.

Come perdere i chili di ritenzione idrica?

Il rimedio migliore per correggere la ritenzione idrica è l'attività fisica: deve essere praticata costantemente e con un ritmo ben preciso, senza stressare l'organismo e senza fare pause eccessive di giorni senza praticare il movimento.